Thuis workouts en fitness oefeningen in video is hier beschikbaar. Bodybuilding en sixpacks buikspieren zijn de droom van iedereen. Zorg ook voor hun gezondheid en conditie. Als je deze trainingen en oefeningen dagelijks traint en het onderdeel maakt van je levensstijl, bereik je zonder twijfel zes packs en een sterke body. Een oefengids of trainer is daarvoor een must. Mannen denken dat sommige willekeurige oefeningen het mogelijk maken, maar studies bewijzen dat we bepaalde trainingen voor een bepaalde tijd voor elke spier moeten uitvoeren of oefenen. Voor buikspieren, doe je er een, voor borstspieren, doe je een andere. Je krijgt een fitnesstrainer of je sluit je aan bij een fitnessclub of installeer deze en train jezelf. Deze trainingen geven je zowel fysieke als mentale kracht. Gezonde voeding verdubbelt de impact. Weet je dat hardlopen, ride-motionboard of skateboard rijden, zwemmen of zelfs wandelen een oefening is?
In deze app krijg je specifieke en verschillende oefeningen voor elke spier en geïllustreerd met video's. Het bevat trainingen voor de spieren van de buik, borst, nek, rug, schouders, biceps, triceps, onderarm, bilspieren, hamstrings, dijen en kuiten. Het omvat squatten, rechtop zitten, push-up, optrekken, kin-up, stretch, swing, crunch, press en andere workouts. Deze app is een essentiële oefeningengids voor zelfgetrainde bodybuilders en werkt daarom als een persoonlijke trainer voor ieder van jullie. Vraag je je af waarom dit thuisworkouts of oefeningen worden genoemd? Deze worden uitgevoerd zonder fitnessapparatuur.
Als je deze fitnessoefeningen dagelijks uitvoert en het als routine maakt, kun je de chronische ziekten zoals diabetes, hart- of hartaandoeningen, astma, rugpijn, artritis, enz. Kwijt of op zijn minst beheersen.
HARTZIEKTEN: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de gezondheid van uw hart te verbeteren. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat intervaltraining vaak goed wordt verdragen door mensen met een hartaandoening en dat dit aanzienlijke voordelen kan opleveren.
DIABETES: Regelmatige lichaamsbeweging kan insuline helpen om uw bloedsuikerspiegel effectiever te verlagen. Lichaamsbeweging kan u ook helpen uw gewicht onder controle te houden en uw energie op te voeren.
ASTMA: Oefening kan vaak helpen om de frequentie en ernst van astma-aanvallen te beheersen.
ACHTERPIJN: Regelmatige aërobe activiteiten met lage impact kunnen de kracht en het uithoudingsvermogen in uw rug verhogen en de spierfunctie verbeteren. Buik- en rugspieroefeningen (kernversterkende oefeningen) kunnen de symptomen helpen verminderen door de spieren rond uw wervelkolom te versterken.
ARTHRITIS: Oefening kan pijn verminderen, helpen de spierkracht in aangetaste gewrichten te handhaven en de stijfheid van gewrichten te verminderen.
Nu weet je hoe deze trainingen je gezondheid en fitness bieden. Harde trainingen zoals power lifting zullen je lichaamsspieren heel snel versterken. Zachte workouts zoals lopen kunnen enige tijd duren, maar je hoeft niet veel stress te nemen. De meeste mensen hebben een six pack-maag en platte buik nodig. Ze moeten dagelijks bodybuilding-workouts doen en een levensstijl maken.
Met deze app kun je geweldige resultaten behalen, binnen een korte tijd. Hiermee kunt u uw eigen programma maken dat aan uw behoeften voldoet. Daarnaast heeft het een uitgebreide verzameling oefeningen voor elke spier, met een gedetailleerde beschrijving en video voor elke oefening. Onze app biedt trainingsplannen voor bodybuilding, power-lifting en fitness.
Wens je iedereen alle fysieke en mentale kracht, fitness, succes en geweldige gezondheid in je leven. Gebruik onze app en laat ons de feedback weten.
